几十万+
中国医案与用户积累
睡眠 / 压力 / 脾胃
国内用户最常关注问题
治未病
从小问题开始提前调养
APP + 官网
支持持续追踪与复盘
中医养生
不靠玄学包装，先把国内用户最常见的三类问题拆清楚，再给出可执行的起步路径。
热门养生问题
先从搜索需求最强、也最容易持续执行的几个问题切入：失眠、焦虑、湿气和脾胃。
重点调养场景
这三类问题最容易反复，也是最适合从治未病思路开始建立日常方案的入口。
治未病不是口号，是先手管理
先把轻度失眠、胃胀、疲劳、情绪波动这些早期信号抓出来，再决定怎么调，而不是拖到必须救火。
四时调养要看节律变化
同一个人到了换季、加班周期或情绪压力期，睡眠、食欲和精力表现都会变，方案也要跟着调。
先把睡眠和压力底盘稳住
很多脾胃和精力问题，本质上都和持续紧绷、恢复不够有关，先把安神与降压动作做起来，后面才稳。
为什么很多人越养越乱
国内用户最常见的问题不是完全没有方法，而是方法太杂、执行断断续续、看不到反馈，所以睡眠、脾胃和压力问题反复出现。
只有建议，没有追踪
今天喝点这个、明天试试那个，但不记睡眠、压力、胃口和大便变化，很难知道什么真正有效。
只有概念，没有节律
再好的方案也要落到作息、饮食时间、保暖、活动量和情绪管理上，否则很难稳定见效。
只有焦虑，没有起步顺序
一上来就想把所有问题都解决，反而更难坚持。真正有效的是先抓 1-2 个主问题，把调养底盘稳住。
中医养生最重要的是治未病
真正有效的调养，不是等症状拖大了再临时补救，而是在失眠、胃胀、疲劳、焦虑这些早期信号出现时，就开始建立日常方案与观察指标。
上工治未病，重在提早识别信号、尽早调整节律。
1. 先抓主问题
先判断你当前最影响生活的是睡眠、压力还是脾胃，不同时抓太多项。
2. 先记 7 天
记录入睡、食欲、大便、精力和情绪波动，找出最稳定的触发因素。
3. 先做最小行动
把建议压缩到起床时间、晚餐时间、保暖、散步、按压等 1-2 个动作。
4. 再看有没有改善
连续 1-2 周复盘一次，把有效的留下，把没效果的及时调整。
CureQi（日月有数）APP
把睡眠、压力、消化、精力和症状变化记录下来，形成“基线 → 首周行动 → 复盘 → 调整”的日常养生闭环。
适合需要持续观察睡眠、压力、消化和精力变化的用户，也适合配合线下调养或阶段性自我管理。
